프로폴리스 효능과 부작용, 복용법과 주의할 점은 이것

프로폴리스는 벌들이 나무의 꽃, 나뭇잎, 나무껍질 등을 수확하여 만드는 천연 물질로, 이것으로 벌집을 만들거나 벌집을 보호하기 위해 사용합니다. 다양한 성분을 포함하고 있는 프로폴리스 효능은 무엇이고, 어떤 부작용이 있고, 복용 시 어떻게 먹어야 하는지, 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다.
 

 

Contents 1. 이런 효능이! 2. 부작용은 무엇? 2. 어떻게 먹어야하고 무얼 조심해야할까?

프로폴리스는 플라보노이드, 플라보노이드의 하위 그룹인 플라보네이트, 피토테르펜, 폴리페놀 등 다양한 활성 성분은 포함하고 있으며, 항균, 항염, 항산화, 항암, 면역 강화 등의 다양한 생리학적 효과를 가지고 있을 수 있습니다.
 

1. 프로폴리스 효능

프로폴리스는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 잠재적인 효능을 가지고 있습니다. 다음은 현재까지 알려진 몇 가지 주요 효능들입니다. 첫째, 강력한 항균 및 항염 작용을 가지고 있어, 감기, 기관지염, 구내염 등의 감염을 예방하거나 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 스트렙토코커스와 같은 세균에 대한 효과가 관찰되었습니다. 둘째, 폴리페놀류 및 플라보노이드라는 강력한 항산화물질이 포함되어 있어, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 노화와 관련된 질환 및 심장병, 암등의 발생 가능성을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 셋째, 항균, 항염 작용을 통해 감염 예방에 도움을 주는 동시에, 천연 면역 조절제로 작용하여 면역 시스템의 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 넷째, 항균 및 항염 작용을 통해 구강 내 세균의 증식을 억제하고 치아와 잇몸의 건강을 유지, 치주염, 구강염 등의 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 다섯째, 일부 연구에서는 프로폴리스가 암세포의 성장을 억제하고 암세포의 분열을 방해하는 효과가 있을 수 있다고 하지만, 아직은 충분히 연구되지 않아 더 많은 연구가 필요합니다.

 

2. 프로폴리스 부작용

일반적으로 안전한 천연 물질이지만, 부작용이 발생할 수 있습니다. 첫째, 알레르기 반응이 있는 사람들은 피부 발진, 가려움, 발진, 부종, 호흡곤란, 구역질 등과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 만약 프로폴리스를 처음 사용하는 경우에는 알레르기 반응을 확인하기 위해 적은 양을 사용하여 신체 반응 관찰한 후 사용하는 것이 좋습니다. 둘째, 과도하게 섭취할 경우 소화불량, 복통, 설사, 구토 등의 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 증상이 나타날 경우 프로폴리스의 용량을 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다. 셋째, 혈액 응고를 방해할 수 있어, 혈액 응고 장애를 가진 사람이나 혈액 응고 약물을 복용 중인 사람은 사용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 넷째, 항응고제, 항암약물, 면역 억제제 등과 함께 복용할 때 약물 상호작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이런 약물을 복용 중인 경우 의사와 상담하여 프로폴리스 사용가능성과 적절한 용량을 판단해야 합니다. 다섯째, 어린이 및 임부에게는 안전하지 않을 수 있습니다. 어린이에게는 미성숙한 면역 시스템으로 인해 알레르기 반응이나 소화장애가 발생할 수 있으며, 임부에게는 잠재적인 위험이 있을 수 있으므로 사용하기 전에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 프로폴리스의 부작용은 드물고 경미하지만, 개인에 따라 다를 수 있으니 사용하기 전 의사나 전문가와 상담하고, 사용 시 지침을 잘 따르는 것이 중요합니다.

 

3. 프로폴리스 복용법과 주의할 점

3-1. 복용량과 복용법

제품의 농도와 형태에 따라 다를 수 있으며, 개인의 건강 상태, 목적에 따라 다를 수도 있습니다. 제품에 표시된 지침을 준수하거나 의사 또는 약사와 상담하여 적절한 용량과 복용법을 결정하는 것이 좋으나, 일반적인 지침은 다음과 같습니다. 액체 형태의 프로폴리스 추출물 또는 스프레이일 경우, 하루에 2~3회, 각 복용 시 약 1~2ml 정도를 입안에 뿌려먹거나 물과 함께 섭취하고, 사용 전에 병을 충분히 흔들어 혼합된 상태로 사용합니다. 프로폴리스 캡슐 또는 정제일 경우, 하루에 1~3회, 각 복용 시 250~500mg 정도의 캡슐 또는 정제를 충분한 물과 함께 섭취합니다. 프로폴리스가 함유된 제품일 경우에는 제품 라벨의 지침에 따라 섭취하면 됩니다.

3-2. 주의할 점

프로폴리스를 처음 사용하는 경우, 알레르기 반응을 확인하기 위해 적은 양을 사용하여 신체 반응을 주의 깊게 관찰한 후 사용합니다. 제품에 표시된 유통기한을 확인하고, 유통기한이 지난 제품은 사용하지 않도록 합니다. 또, 약물 복용 중이거나 기저질환을 가지고 있는 경우, 어린이나 임부는 의사와 상담하여 적절한 용량과 복용법을 결정하는 것이 좋습니다. 이러한 점들은 일반적인 참고 사항이니 개인에게 맞는 정확한 용량과 복용법을 알기 위해서는 의사 또는 약사와 상담한 후 결정하는 것이 가장 좋습니다.
 
이상 프로폴리스의 효능, 부작용, 복용법과 주의할 점에 대해 알아보았습니다.